每次把寶寶擁在懷里，看著她甜甜的小臉，你是不是都會(huì)默默地告訴自己，“保護(hù)他今生今世不受任何傷害”？

    在你的眼中小寶貝是那么脆弱，時(shí)刻需要有人保護(hù)她免受外界的侵?jǐn)_。而事實(shí)也的確如此。和身體其他部位一樣，嬰兒的免疫系統(tǒng)也是全新的，盡管很健康，但不夠強(qiáng)壯。免疫系統(tǒng)逐步發(fā)育，往往在數(shù)月之后才能發(fā)揮作用，但剛開(kāi)始時(shí)抵御外敵入侵的能力還是很弱的。免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟通常需要幾年的時(shí)間，到那時(shí)它才能承擔(dān)起與病毒、細(xì)菌做斗爭(zhēng)的重?fù)?dān)。

    幸運(yùn)的是寶寶一出生就攜帶了一些抗體，它們是從母體中獲取的，這些抗體能夠?yàn)閷殞氈鸬谝坏婪雷o(hù)體系。現(xiàn)在我們要做的就是讓寶寶的免疫系統(tǒng)快快發(fā)育起來(lái)，讓她能夠直面更廣闊的外部世界。下面這張表格就提供了許多這方面的信息。

    母乳喂養(yǎng)

    母乳中富含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)。母乳喂養(yǎng)的孩子得某些疾病的幾率比較低，如腦膜炎、肺炎。母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月的孩子得兒童期癌的情況也相對(duì)較少。

    僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個(gè)白血球。此外，她還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，前者能幫助免疫系統(tǒng)工作，后者則附著在喉嚨和腸道內(nèi)，從而構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

    專家建議，在嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，然后在添加輔食的同時(shí)繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就有益于寶寶的健康。

    健康食品

    寶寶需要攝取維生素和礦物質(zhì)來(lái)構(gòu)建強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)（整個(gè)身體的發(fā)育都離不開(kāi)這些物質(zhì)）。但是我們自身除了維生素D和維生素K以外，并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素，因此我們必須從食物中攝取所需的營(yíng)養(yǎng)。

    健康食品包括富含維生素A的紅薯和杏，富含維生素C的獼猴桃和哈密瓜，能夠提供維生素E的菠菜。所有的谷物，如燕麥、大麥，因?yàn)樗鼈兒懈鞣N各樣的礦物質(zhì)。

    向醫(yī)生咨詢你的孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，包括是否有必要給她喝維生素補(bǔ)充劑，什么時(shí)候起給她吃固體食物等。

    定期鍛煉

    定期做運(yùn)動(dòng)有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能幫助她消化，改善胃口。運(yùn)動(dòng)還有助于寶寶的休息，這是提高免疫功能的關(guān)鍵。

    體內(nèi)循環(huán)的改善能夠使得淋巴（一種含有多種抗菌細(xì)胞的液體）在身體內(nèi)大循環(huán)。鍛煉身體還能減少對(duì)免疫系統(tǒng)有害的應(yīng)激激素的生成。

    一旦寶寶愛(ài)動(dòng)了，你要確保她每天至少花半小時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必很大，簡(jiǎn)單地滾爬就可以。

    充分休息

    充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)任何問(wèn)題，同時(shí)身體能夠通過(guò)休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇藭r(shí)的免疫系統(tǒng)很脆弱，仍在發(fā)育。

    如果寶寶的休息不充分，沒(méi)有規(guī)律，那她就會(huì)分泌更多的應(yīng)激激素，這對(duì)體力的恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育都不利。由于休息不足，寶寶也就沒(méi)有精力做運(yùn)動(dòng)。

    保證寶寶睡眠充足：新生兒每天睡16～20小時(shí)，6～12個(gè)月的嬰兒每天睡14～15小時(shí)。如果寶寶無(wú)法安睡，你應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。

    運(yùn)用色彩

    嬰兒比較喜歡明快的色彩，這會(huì)讓他們心情愉快，從而對(duì)大腦發(fā)育起到積極作用，而且還會(huì)促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

    對(duì)成人的研究表明，柔和的色彩給人以平靜的感覺(jué)，而紅、黃、藍(lán)等原色則使人感到快樂(lè)。這兩種感覺(jué)都與大腦分泌的阿片樣肽有關(guān)，這一物質(zhì)能使人感受到愉快，并且有助于提高免疫力。

盡管并未對(duì)嬰兒進(jìn)行這一試驗(yàn)，但是在嬰兒房里刷上柔和的顏色會(huì)有助于寶寶放松。玩具可以使用明亮的原色，從而讓寶寶受到鼓舞，并且從中享受樂(lè)趣。

    注射疫苗

    疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。

    免疫接種不僅能夠保護(hù)你的寶寶，而且還有益于整個(gè)人群的健康。如果社會(huì)中的大多數(shù)人都注射了預(yù)防某種疾病的疫苗，病菌就很難找到宿主，也就無(wú)法再傳播。

    一定要遵照醫(yī)生的囑托按時(shí)給寶寶注射疫苗。

    天生的免疫力

    剛出生的小嬰兒，當(dāng)他還在媽媽身體里的時(shí)候，就可以直接從媽媽體內(nèi)獲得某些抗體，但是這些抗體只能在寶寶體內(nèi)維持很短的一段時(shí)間。

    能在寶寶體內(nèi)維持2-3個(gè)月的抗體： 白喉、破傷風(fēng)、百日咳、腦灰質(zhì)炎、腦膜炎.

    能在寶寶體內(nèi)維持1年的抗體：麻疹、腮腺炎.

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